VIZSGAANYAG: FEHÉR ÖV 2 CSÍK
Shizentai dachiban és/vagy shiko dachiban végrehajtandó ÜTÉSEK:
Morotetsuki. (jodan, chudan, gedan)
Karatsuki. (jodan, chudan, gedan)
Shizentai dachiban és/vagy shiko dachiban végrehajtandó VÉDÉSEK:
Gedan barai.
Jodan uke.
Soto uke. (chudan)
Uchi uke. (chudan)
Shizentai dachiban végrehajtandó RÚGÁSOK:
Hiza geri.
Mae geri chudan.
Mawashi geri chudan.
ERŐNLÉT:
20 fekvőtámasz
20 felülés
20 lábemelés
20 guggolás
20 guggolós mae geri
20 homorítás |